Ravintoarvot
Ravinteet ja hyödyt
Bimi®-parsakaali on paljon muutakin kuin päivittäinen vihannesannos. Se on täynnä välttämättömiä ravintoaineita. Lue lisää siitä, miten tämä vihreä supervihannes tuo hyvää oloa ja miksi se on maistuvin tapa varmistaa, että kehosi voi hyvin.
Puhdasta energiaa
Bimi®-parsakaali on täysin luonnollinen pikaruoka, joka antaa sinulle hyvän olon. Sitä syömällä saat tarvitsemasi vihannesannoksen ja se on täynnä folaattia – B-vitamiinia, joka vähentää väsymyksen tunnetta.
Voi hyvin
Bimi®-parsakaalin A- ja C-vitamiinit ovat hyväksi iholle, kalium auttaa ylläpitämään normaalia verenpainetta ja folaatti tehostaa immuniteettia.
Kevyt olo
Tämä monipuolinen vihannes on luonnollisesti vähäkalorinen ja vähärasvainen. Jos tarkkailet linjojasi, se on hyvä vaihtoehto terveelliseen ja maukkaaseen syömiseen.
Hyväksi kasvulle
Bimi®-parsakaali on hyvä valinta tuleville äideille. Siinä on paljon foolihappoa, joka on erityisen tärkeää 12 ensimmäisen raskausviikon aikana. Se on hyväksi myös naisille, jotka yrittävät tulla raskaaksi.
Ravintosisältö
Ravintoarvot per 100 g
Energiaa 148 kJ / 35 kcal
Rasvaa 0,2 g
Josta tyydyttyneitä 0,1 g
Hiilihydraatteja 2,7 g
Joista sokereita 2 g
Kuitua 3,7 g
Proteiinia 3,8 g
Suolaa 0,02 g
A-vitamiinia 367 μg
E-vitamiinia 1,1 mg
C-vitamiinia 45 mg
Folaattia 71 μg
Kaliumia 358 mg
Kalsiumia 70 mg
Fosforia 98 mg
Rautaa 0,8 mg
Mangaania 0,46 mg
Bimi®-parsakaali on täynnä hyvää.
Tee Bimi®-parsakaalista osa terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota.
Superruoat
Bimi®-parsakaali on todellinen superruoka: siinä on runsaasti ravinteita, vitamiineja, mineraaleja ja muita kasvikemikaaleja. Alla olevat ruoat ovat kaikki superruokia, ja olemme yhdistäneet niitä Bimi®-parsakaalin kanssa luodaksemme hyvänmakuisia ja terveellisiä reseptejä.
Tomaatti
Tomaatit sisältävät antioksidantti lykopeenia, ja niiden ominaisuudet ovat parhaimmillaan kypsennettynä.
Risotto tomaatilla, chorizolla ja parsakaalilla
Saksanpähkinä
Vaikka saksanpähkinöissä onkin paljon rasvaa, on niissä paljon hyviä omega 3 -öljyjä, joita saa kun syö pähkinät raakana tai kevyesti paahdettuna.
Vuohenjuustosalaatti höyrytetyllä Bimi®-parsakaalilla ja saksanpähkinöillä
Valkosipuli
Valkosipuli vahvistaa immuunisysteemiä ja voi auttaa madaltamaan kolesterolia ja verenpainetta. Se auttaa vastustamaan viruksia ja poistaa myrkkyjä kehosta. Se on parhaimmillaan raakana tai kevyesti kypsennettynä.
Bruschetta Bimi®-parsakaalilla, valkosipuliherkkusienillä ja fetalla
Kikherneet
Kikherneissä on matala glykemiaindeksi ja niissä on paljon kuituja, jotka auttavat kontrolloimaan verensokeria. Niissä on myös runsaasti magnesiumia.
Minttuiset Bimi®-parsakaali falafelit harissajugurttidipillä
Avokado
Avokadossa on runsaasti kertatyydyttymättömiä rasvahappoja, jotka ovat tärkeitä sydämen terveydelle. Ne auttavat myös poistamaan hapettuneiden rasvojen aikaansaamia myrkkyjä sekä voivat madaltaa kolesterolia.
Parsakaali aamiaisburritot
Punainen paprika
Punaisessa paprikassa on runsaasti antioksidantti beetakaroteenia, joka edistää sydämen terveyttä.
BBQ-kasvikset
Punasipuli
Punasipuli voi hillitä tulehdustiloja.
Korianterikanaa ja grillattua Bimi®-parsakaalia
Jugurtti
Jugurtti on hyväksi ruuansulatukselle ja probioottiselle toiminnalle.
Lammaskoftat Bimi®-parsakaalilla ja jugurttidipillä
Sitruuna
Sitruunassa on runsaasti C-vitamiinia ja se auttaa kasviksissa olevaa ei-hemirautaa imeytymään, mikä on tärkeää kasvissyöjille.
Bimi®-parsakaalia ricottajuuston, sitruunan ja parmesaanin kera
Kaneli
Kanelin sanotaan laskevan kolesterolia ja pitävän yllä verensokeritasoja.
Kanacurry Bimi®-parsakaalilla
Mantelit
Manteleissa on suhteellisen vähän rasvaa ja runsaasti E-vitamiinia.