Ravintoarvot
Ravinteet ja hyödyt
Bimi®-parsakaali on paljon muutakin kuin päivittäinen vihannesannos. Se on täynnä välttämättömiä ravintoaineita. Lue lisää siitä, miten tämä vihreä supervihannes tuo hyvää oloa ja miksi se on maistuvin tapa varmistaa, että kehosi voi hyvin.
Puhdasta energiaa
Bimi®-parsakaali on ikään kuin luonnon pikaruoka, jota syömällä saat päivittäisen vihannesannoksesi. Siinä on runsaasti folaattia – B-vitamiinia, joka vähentää väsymyksen tunnetta.
Voi hyvin
Bimi®-parsakaalin A- ja C-vitamiinit ovat hyväksi iholle, kalium auttaa ylläpitämään normaalia verenpainetta ja folaatti tehostaa immuniteettia.
Hyvä olo
Tämä monipuolinen vihannes on hyvä vaihtoehto terveelliseen, monipuoliseen ja maukkaaseen syömiseen.
Ravintosisältö
Ravintoarvot per 100 g
- Energiaa
- 148 kJ / 35 kcal
- Rasvaa
- 0,2 g
- Josta tyydyttyneitä
- 0,1 g
- Hiilihydraatteja
- 2,7 g
- Joista sokereita
- 2 g
- Kuitua
- 3,7 g
- Proteiinia
- 3,8 g
- Suolaa
- 0,02 g
- A-vitamiinia
- 367 μg
- E-vitamiinia
- 1,1 mg
- C-vitamiinia
- 45 mg
- Folaattia
- 71 μg
- Kaliumia
- 358 mg
- Kalsiumia
- 70 mg
- Fosforia
- 98 mg
- Rautaa
- 0,8 mg
- Mangaania
- 0,46 mg
Bimi®-parsakaali on täynnä hyvää
Tee Bimi®-parsakaalista osa terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota.
Superruoat
Bimi®-parsakaali on todellinen superruoka: siinä on runsaasti ravinteita, vitamiineja ja mineraaleja. Alla olevat ruoat ovat kaikki superruokia, ja olemme yhdistäneet niitä Bimi®-parsakaalin kanssa luodaksemme hyvänmakuisia ja terveellisiä reseptejä.
Tomaatti
Tomaatit sisältävät antioksidantti lykopeenia, ja niiden ominaisuudet ovat parhaimmillaan kypsennettynä.
Saksanpähkinä
Saksanpähkinöissä on paljon hyviä omega 3 -öljyjä, joita saa kun syö pähkinät raakana tai kevyesti paahdettuna.
Valkosipuli
Valkosipuli vahvistaa immuunisysteemiä ja voi auttaa madaltamaan kolesterolia ja verenpainetta. Se on parhaimmillaan raakana tai kevyesti kypsennettynä.
Bruschetta Bimi®-parsakaalilla, valkosipuliherkkusienillä ja fetalla
Kikherneet
Kikherneissä on matala glykemiaindeksi ja niissä on paljon kuituja, jotka auttavat kontrolloimaan verensokeria. Niissä on myös runsaasti magnesiumia.
Minttuiset Bimi®-parsakaali falafelit harissajugurttidipillä
Avokado
Avokadossa on runsaasti kertatyydyttymättömiä rasvahappoja, jotka ovat tärkeitä sydämen terveydelle. Ne auttavat myös poistamaan hapettuneiden rasvojen aikaansaamia myrkkyjä sekä voivat madaltaa kolesterolia.
Parsakaali aamiaisburritot
Punainen paprika
Punaisessa paprikassa on runsaasti antioksidantti beetakaroteenia, joka edistää sydämen terveyttä.
BBQ-kasvikset
Punasipuli
Punasipuli voi hillitä tulehdustiloja.
Korianterikanaa ja grillattua Bimi®-parsakaalia
Jugurtti
Jugurtti on hyväksi ruuansulatukselle ja probioottiselle toiminnalle.
Lammaskoftat Bimi®-parsakaalilla ja jugurttidipillä
Sitruuna
Sitruunassa on runsaasti C-vitamiinia ja se auttaa kasviksissa olevaa ei-hemirautaa imeytymään, mikä on tärkeää kasvissyöjille.
Bimi®-parsakaalia ricottajuuston, sitruunan ja parmesaanin kera
Kaneli
Kanelin sanotaan laskevan kolesterolia ja pitävän yllä verensokeritasoja.
Kanacurry Bimi®-parsakaalilla
Mantelit
Manteleissa on suhteellisen vähän rasvaa ja runsaasti E-vitamiinia.